Keterampilan Berempati Dapat Mengurangi Stres

kliksepatu.net


Keterampilan Berempati Dapat Mengurangi Stres


Salah satu keterampilan terbaik yang pernah penulis pelajari, yang tidak saja telah membantu penulis membangun hubungan yang lebih baik, tapi juga mengurangi stres dalam hidup adalah keterampilan untuk lebih berempati. Bagi penulis, ini berarti kemampuan untuk menempatkan diri di posisi orang lain dan memkamung situasi dari sudut pkamung mereka.

Ini merupakan suatu aktivitas yang menarik dan yang perlu kamu lakukan sedikit lebih sering, terutama pada saat kamu merasa kewalahan menghadapi kejadian-kejadian di sekamur. Saat Kamu dengan sadar mengambil keputusan untuk memikirkan suatu situasi dari sudut pkamung orang lain, Kamu akan keluar dari pikiran sendiri yang penuh tekanan dan melihat situasi dengan cara yang mungkin tidak pernah terpikir oleh Kamu sebelumnya.

Sikap empati pada umumnya membuat kamu lebih berbelas kasih, lebih pengertian, dan lebih toleran perasaan-perasaan yang jarang kamu alami dalam dunia yang semakin semrawut.

Jadi, bagaimana caranya menjadi lebih berempati? Sama seperti mempelajari hal-hal lainnya dalam hidup, Kamu membutuhkan waktu dan tenaga. Bagi kamu yang sedang dalam situasi sulit, daripada melakukan sesuatu yang tidak berguna lebih baik berhenti sejenak lalu lakukan untuk memulai berempati. Mintalah waktu untuk memikirkan masalah tersebut. Usahakan untuk mengabaikan sejenak perasaan Kamu sendiri dan lihatlah situasi dari sudut pkamung orang lain. Bagaimana perasaan Kamu jika berada di posisi mereka? Apakah masalah, keluhan atau tindakan mereka wajar? Mungkin Kamu akan berputar dan kembali lagi ke titik awal, tapi paling tidak Kamu telah memikirkan situasi tersebut secara menyeluruh.

Setelah berempati, Kamu akan memahami. Penulis telah mempelajari ini dari beberapa pebisnis yang luar biasa. Hal ini merupakan sebuah prinsip dasar yang dimiliki pedagang untuk melakukan bisnis dan sesuatu keahlian yang tinggi. dan merupakan sebuah perubahan yang akan dihasilkan jika dilakukan dengan serius. Empati adalah sesuatu yang dahsyat, tapi bagaimana empati bisa membantu kamu mengurangi stres dan memperbaiki hubungan? Empati menggeser pusat semesta kamu (sebagai individu) ke titik lain, dan ini memberi kamu cara pkamung yang baru terhadap situasi yang ada.

Kamu sulit merasakan sakit jika kamu tertawa, demikian juga kamu akan sulit merasa stres dan marah jika melihat segala situasi dengan empati. Cobalah penulis jamin Kamu akan terkejut dengan betapa menenangkan efeknya.

Apa yang bisa penulis lakukan hari ini?


Pikirkan hubungan yang membuat Kamu sangat stres saat ini. Kamu tahu bagaimana perasaan Kamu terhadap situasi tersebut, tapi coba pikirkan masalah itu dari sudut pkamung orang lain. Sekarang, bagaimana perasaan Kamu terhadap situasi yang sama itu? Apakah tindakan Kamu wajar atau apakah Kamu telah bereaksi berlebihan? Apakah Kamu sudah betul-betul memahami situasi itu atau membutuhkan lebih banyak informasi? Dengan mengadakan pendekatan empati ini, Kamu akan merasa lebih tenang dan kemungkinan besar lebih bisa memecahkan masalah, serta idealnya semakin dekat dengan menemukan keseimbangan hidup.

0 Comments